ダイエットは無理なく健康的に!

私がダイエットをしていたのは、かれこれもう15年ほど前のことですが、、

高校生の頃で年頃だったこともあり、ちょっとでも太ってしまうことが本当に嫌で、自分の体形がかなりコンプレックスでした。

身長159㎝で体重がその頃は54㎏くらいだったので、他人から見れば別に普通といった感じではあったのですが、、(いわゆる年頃のパンパン張っている感じ)同級生の痩せている子を見るとかなり羨ましかったですし、自分も痩せたい!と強く思っていました。

ダイエット法としましてはやはり、食事制限と運動をしていました。

食事制限もかなりしていた方だと思います。

朝も腹七分、昼も腹七分、夜ご飯は炭水化物は一切取らずに野菜だけなどです。

それに加えて、週4~5日はジムに通ってかなりハードな運動で大量に汗を流していました。
ここまで徹底すればもちろんのことゴロゴロと痩せていきました。

1ヵ月に5~6㎏落としたのですが、、ある程度脂肪が落ちてしまったら、そこからが中々体重の減らない停滞期に入ってしまいました。

このような生活はやはり続くはずもなく挫折してしまいました。

食事もかなりセーブして我慢していた分、その反動で結構食べていましたし、あっという間に体重も元通りに。。

社会人になってからは、仕事のハードさやストレスなども出てきて、おのずと気が付いたら体重も減っており、今では痩せ型です。
あの時はあんなに痩せない痩せないと言っていたのに、、(笑)
何事も無理は禁物ですね。

芸能人のダイエット方法を参考にしておくと

芸能人のダイエット方法を参考にしておくと良いという場合があります。

有名人の意見や有名人の勧める物を参考にしておくと自分のためになると言うことがあります。

アメブロなどで紹介している人が多いと思いますので参考に見ておくと良いでしょう。

インスタでも紹介している場合があります。

アメブロやインスタで商品を紹介している場合、分かりやすく画像付きで紹介しているので、参考にしていきやすいと思います。

有名人で痩せることに成功した人の話などを参考にしておくのはとても良いことだと思いますし自分にも結びつけて自分もがんばっていこうと思うことができるわけです。

どのような方法があるのかということを見ていくこともできるわけです。

ネイバーまとめで「ダイエット方法の人気まとめ一覧」というページもあるのでここを見ておくとこのような方法もあるのかと勉強になっていきますしこの中から自分が1番やりやすいと思えるようなものを選んでいくこともできるわけです。

このようなページはとても参考になりますので見ておくと良いでしょう。

そして自分に一番合っている方法を探していくといいでしょう。

色々なダイエット方法が世の中にはありますが評判となっているものをやったほうが良いでしょう。

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