太りすぎて、サプリメントを飲んでいます。

結婚前は、標準体型でそこまで太っていませんでした。
けれど、妊娠出産を機に一気に体重が増加してしまい、自分史上、かなりの体重になってしまいました。
顔なんて、めちゃくちゃパンパンです。

私は旅行が好きなんですが、太っていて困るのが、ホテルで貸してもらう浴衣なんです。
サイズがなくて、男性用の浴衣を貸してもらうのですが、太っていても女性なので、かなり恥ずかしいです。

今は、サプリメントを飲んでダイエットをしています。
私は食べるのも大好きなので、食事制限をするダイエットはことごとく失敗していまいました。
運動系も、太りすぎて膝を痛めてしまうので、なかなか思うようにはできません。

そこで、最近はダイエット系のサプリメントを飲むようにしています。
サプリメントを飲みだして、だいたい2か月ほどになります。
肝心の体重の方はというと、痩せもせず、太りもせず、といった感じです。

体重が増えていないことをみると、サプリメントも効果があるといえるかもしれません。
これに、運動をプラスすればやせれるのかもしれないなぁ、と思います。

少しだけ、食事制限ダイエットもプラスして、もう少し体重を落としてから、やっぱり運動するのが、一番ダイエットに効果的かもしれません。

とにかく噛むだけ!小顔にもなるダイエット

私が挑戦して成功したのは、噛むだけダイエットです。

もともと脂肪が付きやすい体質だったのですが、ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまい、痩せにくい顔まわりにどんどん脂肪が付いて、立派な2重アゴになってしまいました。

何とか顔まわりの脂肪を落としたいと思い、「顔の筋肉を使えば痩せるかも!」という単純な発想で、とにかくよく噛むダイエットを始めました。

食べる量はそれまでと変えずに、野菜やお肉を大きく切る、きのこや蒟蒻・雑穀米などの噛みごたえのある食材を使う、チョコやケーキの代わりにガムやスルメを食べる、などなど。

普通に食べようとしても自然と噛む回数が多くなるような切り方や食材なので、いちいち「よく噛まないと」と考えなくても噛む回数は格段に増えました。

そしてよく噛むと満腹中枢が刺激されるので、1食の量も自然に1?2割は減りました。

とても地味なダイエットですが、エステに高いお金をかけるのはちょっと…でも気合が必要なダイエットは長続きしなかったし…という私には、とても向いていました。

3ヶ月ほど経って久々に友人に会うと、「あれ、なんか顔小さくなった?」と言われてびっくり!体重は3キロほど落ちましたが、それより顔まわりがすっきりしたと言ってもらえたのがとても嬉しかったです。

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